Steveoo عضو متميز
عدد الرسائل : 88 العمر : 37 My SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"><!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"><legend><b>My SMS</b></legend><marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اذهب للملف الشخصي واكتب بدلا عن هذه الجملة الذي تريده دون حذف او تغيير الاكواد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> - : تاريخ التسجيل : 03/09/2008
| موضوع: كيف تعرف ان لك نقص في الفيتامينات ................ الخميس سبتمبر 18, 2008 3:41 pm | |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من : **** الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. **** ظهور تقرحات في الفم . **** العشى الليلي. **** جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.
إذا كنت تعاني من : **** الإجهاد المتواصل. **** عدم القدرة على التركيز. **** تشقق الشفاه **** التحسس من الضوء . **** القلق المستمر. **** الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ....
إذا كنت تعاني من : **** الإصابة المتكررة بالبرد . **** نزيف اللثة. **** عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
إذا كنت تعاني من : **** آلام المفاصل آلام الظهر. **** تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .....
إذا كنت تعاني من : **** الشعور بالتعب عند اقل جهد . **** بطيء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( (E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
| |
|
AhMeD.Rix مدير المنتدى
عدد الرسائل : 579 العمر : 37 أقيم في : سوريا My SMS :
- : تاريخ التسجيل : 02/08/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف ان لك نقص في الفيتامينات ................ الخميس سبتمبر 18, 2008 6:58 pm | |
| | |
|
كوكي الاثورية مديرة المنتدى
عدد الرسائل : 536 العمر : 35 أقيم في : سوريا مزاجي : الهواية : المهنة : My SMS :
- : تاريخ التسجيل : 31/08/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف ان لك نقص في الفيتامينات ................ الأربعاء سبتمبر 24, 2008 2:22 pm | |
| | |
|